十七岁(suì )的玛利亚（卡特琳娜(📼)·格(gé )兰厄姆(mǔ ) Kat Graham 饰）刚刚(gāng )被少管(🐉)所释(shì )放，回(🏴)到了故乡(💤)，在那里，她决定开始新(🏇)的(de )(♑)生(shēng )活。某(🖲)日，玛丽在机缘巧合之下来到了哈尼(✳)丹尼尔斯教授的舞蹈(🛺)工作(🎿)室(shì )，热爱(ài )(😚)跳舞(✖)的她很快(kuài )就(🚑)在那(🥀)里找到了(le )(🐖)属于自己(jǐ )的舞台。　(🚣)　布兰(lán )顿(dùn )（兰迪(dí )·韦(wéi )(🖲)恩 Randy Wayne 饰）注(🐑)意到了隐藏在(🙄)玛(mǎ )利亚(🙀)身上(💪)的(⛓)激(jī )情和天赋，于(yú )是邀(yāo )请她(tā )和他(🕙)一起(qǐ )训练HD舞蹈队(duì )。与此同时(🧣)，玛利亚的前男友路(lù )易斯(💹)（Christopher 'War' Martinez 饰(shì )）回到了(le )玛(🙎)利亚(🎥)的身边，亦(yì )向她抛(⏲)出了橄榄枝，然而，玛利亚(yà )不希(🏃)望(🔞)重蹈覆(fù )辙，她拒绝了(le )路易(yì )斯(🔫)。在(zài )布兰顿和玛利亚的带领下，HD舞(wǔ )蹈队参加了电(diàn )视舞蹈(🧘)大赛，而将(✖)要(🕺)同他(🎴)们同(tóng )台竞技的，恰(💁)恰是路(lù )易斯和(🈳)他手下的队伍(wǔ )。